Kreatin som slankemiddel
Kreatin kan være et effektivt slankemiddel for å redusere kroppsfett. Kreatin i pulverform er et populært kosttilskudd og selges lovlig i helsebutikker i Norge.
Kreatin har mange fantastiske egenskaper, og beskrives av noen som et vidundermiddel. Det fungerer som et slankemiddel, men man kan likevel gå opp i vekt fordi kroppen binder mer vann, men fettprosenten kan gå ned ved riktig trening. Det er også blitt beskrevet som muskelbyggende og hjernestimulerende. For å lære alt om hvordan du kan lykkes med slanking, blant annet ved bruk av kreatin, kan du ta utgangspunkt i dette sammensatte trenings- og slankeprogrammet.
Kreatin kan være effektivt som slankemiddel, selv om du faktisk vil gå opp i vekt! Dette fordi kreatin binder vann i musklene. Det ekstra vannet vil forsvinne så snart du slutter å bruke kreatin, men det fine er at du vil beholde det du har økt av muskelmasse.
Kreatin blir fremstillt av tre aminosyrer (aminosyrer er blokker av protein). De tre aminosyrer som utgjør Kreatin er glyserin, arginine, og metionin.
Mange bruker Kreatin som kosttilskudd for å bygge muskler, i form av pulver, piller ol, og selv i flytende form.
Kreatin kan gjøre deg slank
På hvilken måte kan kreatin hjelpe deg til å gå ned i vekt? Det er igrunn ikke noe slankemiddel, men et kosttilskudd som brukes av aktive idrettsutøvere.
Før vi svarer på det hvordan kreatin kan brukes til slanking må du forstå hvordan kreatin fungerer og hvordan det påvirker din helse.
Inntaket av Kreatin hjelper metningen av muskelceller og som supplement vil dette trekke seg inn i musklene, som igjen tiltrekker seg ekstra vann som medfører at muscelceller blir ekstra fyllt opp med vann.
Kreatin reagerer dine musklerceller på ved å øke styrken og utholdenhet i musklene. For bruk av kreatin i slanking er det visse forhåndsregler du bør ta, og det kan være en god ide å lese om hva ekspertene sier om dette.
Denne oppskriften på slanking, diett og trening inneholder blant annet tips om hvordan kreatin kan gjøre det enklere å gå ned i vekt.
Hvis du er kvinne vil du kanskje ikke ha store muskler, og dermed ønsker du heller kanskje ikke å bruke kreatin... Her er den store hemmeligheten:
Du får ikke automatisk større muskler av å bruke kreatin. Kreatin trekker bare vann inn i musklene, og dette varer bare så lenge du bruker kosttilskuddet.
Hvis du løfter tunge vekter og og samtidig bruker kreatin vil det kunne føre til at du øker muskelmassen din drastisk, men det skjer ikke av seg selv. Bare spør en kroppsbygger om dette, de vet det skal mer til enn å spise kreatin for å bli stor og muskuløs!
Er kreatin det perfekte slankemiddel?
Påstandene er at kreatin kan være et effektivt slankemiddel, selv om det egentlig blir brukt for å bygge muskler og gi ekstra utholdenhet til muskelkrevende oppgaver.
Du får tak i kreatin til en relativt billig penge på en hvilken som helst helsekost butikk.
Når du bruker kreatin vil musklene dine kreve mer kalorier fra deg, og du forbruker mer kalorier ved å gjøre de samme tingene.
Det som skjer når du spiser kreatin er at musklene dine vil kreve mer inntak av mat, men hvis du spiser det samme vil kroppen ta det ekstra den trenger av energi fra fettlagrene i kroppen.
