Kreatin som slankemiddel

Kreatin kan være et effektivt slankemiddel for å redusere kroppsfett. Kreatin i pulverform er et populært kosttilskudd og selges lovlig i helsebutikker i Norge.

Kreatin som slankemiddel

Kreatin har mange fantastiske egenskaper, og beskrives av noen som et vidundermiddel. Det fungerer som et slankemiddel, men man kan likevel gå opp i vekt fordi kroppen binder mer vann, men fettprosenten kan gå ned ved riktig trening. Det er også blitt beskrevet som muskelbyggende og hjernestimulerende. For å lære alt om hvordan du kan lykkes med slanking, blant annet ved bruk av kreatin, kan du ta utgangspunkt i dette sammensatte trenings- og slankeprogrammet.

12. desember 2024 av Helseguide / Helse

Kreatin kan være effektivt som slankemiddel, selv om du faktisk vil gå opp i vekt! Dette fordi kreatin binder vann i musklene. Det ekstra vannet vil forsvinne så snart du slutter å bruke kreatin, men det fine er at du vil beholde det du har økt av muskelmasse.

Kreatin blir fremstillt av tre aminosyrer (aminosyrer er blokker av protein). De tre aminosyrer som utgjør Kreatin er glyserin, arginine, og metionin.

Mange bruker Kreatin som kosttilskudd for å bygge muskler, i form av pulver, piller ol, og selv i flytende form.

Kreatin kan gjøre deg slank

På hvilken måte kan kreatin hjelpe deg til å gå ned i vekt? Det er igrunn ikke noe slankemiddel, men et kosttilskudd som brukes av aktive idrettsutøvere.

Før vi svarer på det hvordan kreatin kan brukes til slanking må du forstå hvordan kreatin fungerer og hvordan det påvirker din helse.

Inntaket av Kreatin hjelper metningen av muskelceller og som supplement vil dette trekke seg inn i musklene, som igjen tiltrekker seg ekstra vann som medfører at muscelceller blir ekstra fyllt opp med vann.

Kreatin reagerer dine musklerceller på ved å øke styrken og utholdenhet i musklene. For bruk av kreatin i slanking er det visse forhåndsregler du bør ta, og det kan være en god ide å lese om hva ekspertene sier om dette.

Denne oppskriften på slanking, diett og trening inneholder blant annet tips om hvordan kreatin kan gjøre det enklere å gå ned i vekt.

Hvis du er kvinne vil du kanskje ikke ha store muskler, og dermed ønsker du heller kanskje ikke å bruke kreatin... Her er den store hemmeligheten:

Du får ikke automatisk større muskler av å bruke kreatin. Kreatin trekker bare vann inn i musklene, og dette varer bare så lenge du bruker kosttilskuddet.

Hvis du løfter tunge vekter og og samtidig bruker kreatin vil det kunne føre til at du øker muskelmassen din drastisk, men det skjer ikke av seg selv. Bare spør en kroppsbygger om dette, de vet det skal mer til enn å spise kreatin for å bli stor og muskuløs!

Er kreatin det perfekte slankemiddel?

Påstandene er at kreatin kan være et effektivt slankemiddel, selv om det egentlig blir brukt for å bygge muskler og gi ekstra utholdenhet til muskelkrevende oppgaver.

Du får tak i kreatin til en relativt billig penge på en hvilken som helst helsekost butikk.

Når du bruker kreatin vil musklene dine kreve mer kalorier fra deg, og du forbruker mer kalorier ved å gjøre de samme tingene.

Det som skjer når du spiser kreatin er at musklene dine vil kreve mer inntak av mat, men hvis du spiser det samme vil kroppen ta det ekstra den trenger av energi fra fettlagrene i kroppen.

Slankeprogram

Slankeprogram som gir rask vektnedgang

Det finnes mange slankeprogram på markedet i dag og mange har vist seg til å være lite effektive eller direkte farlige. Fat Loss 4 Idiots er et av de mest populære slankeprogrammene i amerika. Les mer om slankeprogrammet her.

Slanking: Gå ned i vekt med keto-diett

Slanking: Gå ned i vekt med keto-diett

Det finnes mange dietter for den som ønsker å gå ned i vekt, men de fleste slankedietter er dårlige. Her er en populær diett som ser ut til å virke gang på gang, for alle som prøver den.

Hårtap

Skallet? Menn med hårtap kan få hår til å vokse igjen

Hårtap er et stort problem for mange menn. Nå kan menn som er skallet eller har mistet alt hår få håret tilbake, avslører ny metode.

Hvordan bli slank

Hvordan bli slank?

Hvordan bli slank? Det er mange som ønsker å gå ned i vekt, og hvis du vil slanke deg finner du gode tips her.

Kviser og behandling

Kviser og behandling mot kviser

Kviser er et alvorlig hudproblem for mange. Det finnes heldigvis behandling mot kviser. Les mer om hvordan man kan fjerne kviser i denne artikkelen.

Raskt ned i vekt

Gå raskt ned i vekt

Vil du raskt ned i vekt? I vår moderne verden forventes resultater raskt, og vi foretrekker enkle løsninger. Lær mer om en enkel og rask slankemetode her.

Rense kroppen

Rense kroppen

Rens kroppen med en 50 år gammel metode! Metoden har blitt brukt av hundretusener (inkludert kjendiser som Beyonce Knowles) for å rense kroppen for giftstoffer og for å oppnå bedre helse.

Hvordan fjerne hemoroider

Hvordan fjerne hemoroider med alternativ behandling

Hemoroider er en utbredt plage i befolkningen. Selv om de sjelden er farlige er de ofte irriterende og en sann plage. Prøv en naturlig kur til å fjerne hemoroider på 48 timer!

Panikk og panikkanfall

Panikk og panikkanfall

Er du redd for å fly? Får du panikk og angst i sosiale situasjoner? Panikk kan skape store problemer for enkelte, men det finnes behandlinger som kan gi gode resultater og eliminere panikk og angst helt.

Fjerne føflekk

Fjerne føflekk

Det er mulig å fjerne føflekker på en trygg måte uten å bruke laser eller kirurgi. Her ser vi nærmere på en naturlig og trygg metode for fjerning av føflekker.