Treningsprogram og altrernative treningstips

Her finner du 5 alternative treningstips som hjelper på i din kamp mot kiloene. Alle monner drar, og disse tiltakene vil garantert hjelpe deg i riktig retning.

Treningstips:

For flere treningstips og medlemskap på et slankeprogram kan du prøve dette komplette programmet til slanking og trening som skal fungere for alle (Er du i tvil ta kontakt med din helserådgiver eller lege).

1. Bruk føttene oftere. De fleste mennesker er alt for lite flink til å bruke beina. For eksempel, i stedet for å ta den enkle løsningen med heisen eller rulletrappen, så bruker du trappa.
2. Trening sammen med en partner eller venn. Finn noen å trene sammen med, og gjør treningsaktiviteter utenfor treningssenteret. Gjør noe som dere synes er morsomt, så får du "betalt" dobbelt tilbake: Du går ned i vekt, og du har det gøy. Du kan benytte deg av sykkelklubber eller andre klubber som gjør aktiviteter sammen.
3. Dans, dans, dans! Det å danse bidrar ikke bare til at du brenner kalorier. Dansing er en sosial aktivitet som styrker selvbildet ditt og det er morro. Dansing er faktisk utrolig effektivt i forhold til å brenne kalorier, de vet alle som har prøvd det.
4. Skaff deg en hund. Ok, kanskje du ikke er et hundemenneske, eller at det ikke er mulig for deg å skaffe deg en hund. Har du muligheten, så er det derimot et godt tips å skaffe seg en hund. Du "tvinges" til å gå tur hver dag, og ingenting kunne vært bedre enn det.
5. Delta på aktiviteter. Du kan delta på aktiviteter eller begynne på en klubb e.l. for aktive mennesker.

Forslagene over er bare noen eksempler på hva du kan gjøre utenfor et treningssenter for å komme i bedre form.

Anbefalte treningsprogram og kostholdsprogram

• Fleksibilitet og tøyelighet (anbefalt)
• Treningsprogram for styrke (beste treningsprogram)
• Kostholdsprogram for vekttap og fitness (anbefalt)