Slanking når du er på ferie
Skal du på ferie? Slanking trenger ikke være så slitsomt hele tiden! Her er noen slanketips for deg som er på ferie.
Slank i ferien: Det er lov å gjøre enkelte unntak når man er på ferie, men husk også på at det er den sunne maten som gir deg mest overskudd og glede av ferien! Da kan du slanke deg også på ferie.
Ja, det å slanke seg kan være krevende til tider. Når du skal slanke deg vil du kanskje gjøre det før ferien og ikke akkurat mens du er på ferie?
Vel, slanking trenger ikke være så slitsomt. Hvordan kan du ka det behagelig mens du er på ferie, og fremdeles unngå å gå opp i vekt?
Her er noen tips til slanking på ferie:
Slanking på bilferie
Dersom du er på bilferie og du er midt i et slankeprogram, så er det lett å ta med en kjølebag med sunne matvarer. Du kan kjøpe sunne dagligvarer i butikkene mens du er ute å ferierer. Ta med deg for eksempel frukt og grønnsaker i kjølebagen. Nøtter er også en fin venn på bilferien, de er fulle av fett men likevel en mirakelkur i seg selv for deg som skal slanke deg.
Slanking for deg som reiser med fly
Det er kanskje litt vanskeligere å spise sunnt hvis du er mye ute å reiser med fly. Flymaten er ikke spesiell sunn, og på flyplassene er det ofte vanskelig å finne sunn og billig mat - det meste er dyrt og usunnt.
Den gode nyheten er at mange flyselskaper og flyplasser har innsett at det er et behov for sunnere mat også på flyet. Hvis du ikke reiser med et flyselskap som tar hensyn til at folk faktisk ønsker å leve sunnt, er det lett å ta med seg mat selv - en sunn matpakke og en pose nøtter gjør susen på flyet.
Slanking når du overnatter på Hotel
De fleste hoteller i dag har gode utvalg når det gjelder valg av mat. Du får ofte mye god mat her, og de kan ofte friste med kaker og søtsaker. Samtidig er det lett å spise sunnt når man er på hotell, du kan som regel velge sunne ingredienser fra koltbordet til frokosten, eller i motsatt fall er det mulig å kjøpe sin egen mat utenfor hotellet på restauranter (se under).
Slankemat på restauranter
Det er heller ikke vanskelig å finne slankemat når man er på resutaurant. Pass på ekstra fett som lurer seg med saus og desserter på restuarant.
Hvis du tar deg tid til å finne en god plass å spise på så er det ikke vanskelig å finne sunne alternativer, slike resutauranter som byr på sunn mat finner man over hele verden. Man skal ha det gøy når man er på ferie, men sunn mat kan være god mat også, så det er ingen hindring. De lokale rettene er i mange tilfeller også sunne, fisk og magert kjøtt er en gjenganger i mange kulturer.
Andre slanketips til ferien
Her er flere tips til deg som skal på ferie og som driver å slanker deg:
- Ikke spis deg mett før du legger deg om natten.
- Spis fem til seks mindre måltider hver dag i stedet for bare noen få store.
- Unngå usunn snack og fast food også når du er på ferie. Det gir deg mindre energi utover dagen enn et godt og sunnt måltid.
- Å drive effektiv slanking for å gå ned i vekt på ferien er kanskje ikke et mål, men det bør ikke være så vanskelig å holde vekten stabil heller!
Det finnes mange slankeprogram på nett, men gå for en slankemetode som har vitenskapelig dokumentert effekt. Da kan du regne med å oppnå gode resultater dersom du følger det oppsatte programmet. Også når du er på ferie.
God ferie!
